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墨西哥在當地時間19日下午1時許（台灣時間20日凌晨2時許）發生規模7.1的強震，造成至少200多人死亡，一棟台商辦公室也因地震倒塌，5名台僑遭活埋，其中2人已證實罹難，另外3人待救。
綜合媒體報導，台商陳博文位於墨西哥城的辦公室因地震倒塌，陳博文的姨妹金珮如、姨妹的女兒黃嫻鈺、台籍員工王家妤和賴映遐以及在當地經營電腦生意的台商林家慶因來不及避難，受困在瓦礫堆中。
僑委會21日表示，林家慶的遺體已在當地時間20日晚間10時許（台灣時間21日上午11時許）尋獲，而在此之前曾先前傳出台僑王家妤獲救的訊息，外交部21日晚間也表示，接獲王女家屬通知，王家妤已不幸罹難。
此外，《La Nacion》報導，一名40歲巴拉圭籍的台裔男子李荷西（José Lee），地震當時正在辦公室裡上班，其所屬的辦公大樓也因地震倒塌，救難人員已從廢墟中找到李荷西的證件，巴拉圭當局正全力協助中，而同為台裔的李荷西妻子楊欣西亞（Cinthia Yang）受訪時則表示，自己已做了最壞的打算。
▲墨西哥強震，一名巴拉圭籍台裔男子李荷西遭活埋，救難人員在瓦礫堆中尋獲他的證件。（圖／翻攝自《La Nacion》, 2017.09.21）
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1、乳酪：
乳酪中的益生菌可抑制腸道的壞菌滋生，減少壞菌產生的毒素，此外，益生菌還可以維持腸道菌叢的平?，讓人體的腸道、免疫系統更健康。但由於乳酪熱量偏高，建議選擇低脂、無糖、減糖的乳酪，避免增加人體負擔。
2、大蒜：
大蒜內的「蒜素」是天然抗生素，除了可增加免疫細胞的活性，還具有抗菌、殺菌的功效，能有效幫助人體增強免疫力。
3、全穀根莖類：
全榖根莖類含有豐富的維他命B群，能加強人體免疫系統功能、維持黏膜細胞健康，加上較多的膳食纖維，促進腸胃蠕動改善便祕情況。
4、彩虹色蔬果：
蔬果富含包括維他命A、B群、C、E等抗氧化營養素，可抵抗自由基對細胞的傷害，增加人體免疫力，還富含「益生質」幫助腸道的益生菌生長，增加腸道內的益菌。
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5、優質蛋白質：
蛋白質參與人體白血球和抗體的合成，如要強化免疫力，優質蛋白質是不可或缺的物質。優質蛋白質可從植物性蛋白質，例如黃豆、豆腐、豆漿攝取；或從植物性蛋白質，如牛、雞、魚、海鮮等肉品下手。
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